【贈書x閱讀】優先傾聽女性自己身體週期，有效率的過好生活~
#找回妳的生理時鐘：順著28天超晝夜節律來保養，解決99%女性都有的問題
#女性一定要照顧好自己:一本讓女性茅塞頓開的書!
😈我們女性同胞們，有時會莫名的煩躁、焦慮、憂鬱與低潮，覺得自己就快要被壓垮了？
😈我們從學校時期、職場生活、愛情生活到育兒生活，有時會莫名力不從心、提不起勁、總是覺得時間沒效率， 想做好每件事到，頭來卻總是一事無成?
😈我們女性努力想控制飲食、減重塑身，天天運動想成為更好的自己，體重卻總是不如預期降不下來?
😈身為女性總是失眠睡不飽，一直忍受爆痘、水腫、經痛、性慾低落與內分泌失調嗎？莫名出現停經、不孕、子宮肌瘤、多囊卵巢症候群等婦科疾病嗎？
🤗🤗🤗這些是因為……..
文化強迫我們要不斷超越自己，逼迫自己、拉高期望，壓榨自己的身體與時間。特別是女性們，回家還要優先處理他人的需求、兼顧事業與家庭，我們跑得上氣不接下氣。
😚😚這一切真是夠了！
是時候該讓你的女性生物化學機制重回正軌了。
身為女性卻重來沒有真正了解自己這股女性荷爾蒙神秘的力量，
沒有傾聽女性專屬的生理週期，讓失控的生理時鐘造成妳生活一團混亂。
🤗🤗讓自己變得更好的答案，一開始就在妳的身體裡。
只要與生理週期同步，解鎖荷爾蒙能量，
就能擁抱更健康、更輕鬆、更美好的無壓力生活。
【找回妳的生理時鐘：順著28天超晝夜節律來保養，解決99%女性都有的問題】
作者：艾莉莎‧維蒂（Alisa Vitti）
譯者：蔣馨儀
出版社：高寶書版
出版日期：2021/06/17
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